Zoznam potravín (vhodné / nevhodné)

Tento zoznam rozdeľuje potraviny podľa vhodnosti pre zlepšovanie nášho celkového zdravia. Ak chcete výsledky s SCD režimom, potom tento zoznam dodržiavajte.

Agáve sirup
NIE ❌
Aloe vera
NIE ❌
Amarantová múka
NIE ❌
Ananás
ANO ✅
Ananásový džús
NIE ❌
Ananásový melón
ANO ✅
Ančovičky
ANO ✅
Annona
ANO ✅
Arašídové maslo
NIE ❌
Arašídový olej
NIE ❌
Arašídy
NIE ❌
Artičoky (francúzske)
ANO ✅
Artičoky (jeruzalemské)
NIE ❌
Avokádo
ANO ✅
Avokádový olej
ANO ✅
Banány
ANO ✅
Batáty
NIE ❌
Baklažán
ANO ✅
Bazalka
ANO ✅
Benzoát sodný
ANO ✅
Bob obecný
NIE ❌
Bobkový list
ANO ✅
Bobule/Plody
ANO ✅
Bourboun
NIE ❌
Brandy
NIE ❌
Brazilské oriešky
ANO ✅
Bravčové mäso
ANO ✅
Brokolica
ANO ✅
Broskyňa
ANO ✅
Brusnicový džús
ANO ✅
Bryndza
NIE ❌
Bujón
NIE ❌
Bulgur
NIE ❌
Cesnak
ANO ✅
Cestoviny
NIE ❌
Citrát (horčík)
ANO ✅
Celozrnný chlieb
NIE ❌
Celulóza
ANO ✅
Cereálie
NIE ❌
Cibuľa
ANO ✅
Citrón
ANO ✅
Citrusy
ANO ✅
Cícer
NIE ❌
Cícerová múka
NIE ❌
Cottage cheese
NIE ❌
Cuketa
ANO ✅
Cyklamat
ANO ✅
Cukor
NIE ❌
Cukor hnedý
NIE ❌
Čínska kapusta
ANO ✅
Čaj prifarbovaný
NIE ❌
Čaj zelený
ANO ✅
Čakanka
NIE ❌
Čierna řeďkovka
ANO ✅
Cmar
NIE ❌
Čokoláda
NIE ❌
Čiroková múka
NIE ❌
Chlorella
NIE ❌
Chren
ANO ✅
Chia Semienka
NIE ❌
Čerešne
ANO ✅
Ďatlový cukor
NIE ❌
Ďatlový sirup
ANO ✅
Dekafeinové produkty
NIE ❌
Dextróza
NIE ❌
Domácí jogurt
ANO ✅
Doplnky železa
NIE ❌
Droždie
NIE ❌
Durumová múka (druh obilniny)
NIE ❌
Džús (koncentrát)
NIE ❌
Fazuľa Canellini
NIE ❌
Fazuľa čierna
ANO ✅
Fazuľa Haricot
ANO ✅
Fazuľa Lima
ANO ✅
Fazuľa Mungo
NIE ❌
Fazuľa Pinto
NIE ❌
Fazuľa čevená
NIE ❌
Fazuľová múka
NIE ❌
Fazuľové lúsky
ANO ✅
Fazuľové výhonky
NIE ❌
Figa
ANO ✅
Fosfatidylcholin (lecitín)
ANO ✅
Fruktooligosacharidy
NIE ❌
Fruktóza granulovaná
NIE ❌
Gaštanová múka
NIE ❌
Gaštany
ANO ✅
Gaštan vodný
NIE ❌
Gin
ANO ✅
Glukózové cukríky
NIE ❌
Glutaman sodný
NIE ❌
Glycerín
ANO ✅
Glycerol
ANO ✅
Glukóza granulovaná
NIE ❌
Grapefruit
ANO ✅
Granátové jablko koncentrát
NIE ❌
Grepový džús
NIE ❌
Guaranová guma
NIE ❌
Hořčica
ANO ✅
Hot-dog
NIE ❌
Huby (jedlé)
ANO ✅
Hovädzie mäso
ANO ✅
Hrach
ANO ✅
Hrachová múka
NIE ❌
Hroznový olej
ANO ✅
Hroznová šťava
ANO ✅
Hrozno
ANO ✅
Hrozienka
ANO ✅
Hrušky
ANO ✅
Hydrolizovaná bielkovina
NIE ❌
Hydina
ANO ✅
Ibištek jedlý
NIE ❌
Inositol
NIE ❌
Inulin
NIE ❌
Izoglukóza
NIE ❌
Jablkový džús
NIE ❌
Jablčný mušt
ANO ✅
Jablká
ANO ✅
Jalapeno
ANO ✅
Javorový sirup
NIE ❌
Jačmeň
NIE ❌
Jahňacie
ANO ✅
Jogurt domáci
ANO ✅
Jogurt kupný
NIE ❌
Kakaový prášok
NIE ❌
Kakaové maslo
ANO ✅
Kaki (ovocie)
ANO ✅
Kaleráb mladý
ANO ✅
Kapary
ANO ✅
Kapusta
ANO ✅
Kapusta hlávková
ANO ✅
Kapusta čínska
ANO ✅
Karob (tmavý)
NIE ❌
Karela (Momordica Charantia)
NIE ❌
Karfiol
ANO ✅
Káva
ANO ✅
Káva instantná
NIE ❌
Kečup
NIE ❌
Kefír
NIE ❌
Kešu orechy
ANO ✅
Kimchi
ANO ✅
Kiwi
ANO ✅
Kokos
ANO ✅
Kokosové mlieko
ANO ✅
Kokosová múka
ANO ✅
Kokosový olej
ANO ✅
Konopné semienka
NIE ❌
Koriander
ANO ✅
Kôrovce (napr.krab)
ANO ✅
Koreň Yucca
NIE ❌
Koreň lopúcha
NIE ❌
Korenie
ANO ✅
Kozinec blanitý
NIE ❌
Kudzu (koreň)
NIE ❌
Kukurica
NIE ❌
Kukuričný škrob
NIE ❌
Kukuričný sirup
NIE ❌
Kumkvat
ANO ✅
Kvaka
NIE ❌
Kyslá kapusta
ANO ✅
Kyslá smotana
NIE ❌
Kyselina Askorbová
ANO ✅
Kyselina Asparagová
ANO ✅
Kyselina citrónová
ANO ✅
L-theanine
ANO ✅
Lecitín
ANO ✅
Lepivé polysacharidy
NIE ❌
Lepivé rastliny
NIE ❌
Leucín
ANO ✅
Lignín
NIE ❌
Likéry
NIE ❌
Lúpaný hrach
ANO ✅
Ľanové semienka
NIE ❌
Magnézium
ANO ✅
Maltitol
NIE ❌
Maltodextrín
NIE ❌
Mandarinky
ANO ✅
Mandle
ANO ✅
Mandľové maslo
ANO ✅
Mandľové mlieko
ANO ✅
Mandľová múka
ANO ✅
Mandľový olej
ANO ✅
Mango
ANO ✅
Mangold
ANO ✅
Mannitol
NIE ❌
Marakuja
ANO ✅
Maranta trstinová
NIE ❌
Margarín
NIE ❌
Marhule
ANO ✅
Marshmallow
NIE ❌
Maslo zo semienok
NIE ❌
Maslo
ANO ✅
Mäso
ANO ✅
Mäso upravené
NIE ❌
Mäso z konzervy
NIE ❌
Mastichová guma
NIE ❌
Mätový čaj
ANO ✅
Med
ANO ✅
Medovina
NIE ❌
Melasa
NIE ❌
Melatonín
NIE ❌
Melón
ANO ✅
Merlík čilský/Quinoa
NIE ❌
Mexická repa
NIE ❌
Miso (zo sóje)
NIE ❌
Mlieko
NIE ❌
Mlieko delaktozóvané
NIE ❌
Mlieko sójové
NIE ❌
Modrý syr
ANO ✅
Morské riasy
NIE ❌
Múka (zo pšenice)
NIE ❌
Múka ze semienok
NIE ❌
Múka z červenej šošovice
ANO ✅
Múka zo zrelých banánov
ANO ✅
Múka žaluďová
ANO ✅
Mrazený pomarančový džús (koncentrát)
NIE ❌
Mrkva
ANO ✅
Nektarinky
ANO ✅
Nové korenie
ANO ✅
Ocot
ANO ✅
Ocot Balsamico
NIE ❌
Okrúhlica
NIE ❌
Olej kukuričný
ANO ✅
Olej makadamový
ANO ✅
Olej z vlašských orechov
ANO ✅
Olej z ľanových semienok
ANO ✅
Olej zo svetlice farbiarskej
ANO ✅
Olivový olej
ANO ✅
Olivy
ANO ✅
Omáčka tabasco
NIE ❌
Oregáno
ANO ✅
Oriešok lieskový
ANO ✅
Oriešok muškátový
ANO ✅
Oriešok borovice
ANO ✅
Orechy makadamové
ANO ✅
Orechy pekanové
ANO ✅
Orechy vlašské
ANO ✅
Ovos
NIE ❌
Ovocie v konzerve
NIE ❌
Oxid kremičitý
ANO ✅
Palina
ANO ✅
Papája
ANO ✅
Papadam (z faz.múky)
NIE ❌
Paprika
ANO ✅
Paprika (korenie)
ANO ✅
Paradajky
ANO ✅
Paradajkový džús bez cukru
ANO ✅
Paradajkový džús z konzervy
ANO ✅
Paradajky v konzerve
ANO ✅
Pektin
NIE ❌
Petržlen
ANO ✅
Pistácie
ANO ✅
Pivo
NIE ❌
Pohánka
NIE ❌
Polysorbát 80
NIE ❌
Pomaranče
ANO ✅
Pomarančový džús
ANO ✅
Pór
ANO ✅
Portské víno
NIE ❌
Postum (náhrada kávy)
NIE ❌
Potočnica lekárska
ANO ✅
Prášok Kyo-Green
NIE ❌
Prášok do pečenia
NIE ❌
Pŕhľava
NIE ❌
Proso
NIE ❌
Proteín z kozieho mlieka
NIE ❌
Proteínové prášky
NIE ❌
Prírodné príchute
NIE ❌
Pšenica
NIE ❌
Pšeničné klíčky
NIE ❌
Rajčiny
ANO ✅
Raž
NIE ❌
Rebarbora
ANO ✅
Rozmarín
ANO ✅
Ryba v konzerve
ANO ✅
Ryby
ANO ✅
Ryža
NIE ❌
Ryžová múka
NIE ❌
Ryžové otruby
NIE ❌
Riasy
NIE ❌
Redkvičky
ANO ✅
Repa červená
ANO ✅
Repkový olej panenský
ANO ✅
Rezance tenké
NIE ❌
Saccharomyces boulardii (kvasinka)
ANO ✅
Sacharin neisté
Saké
NIE ❌
Sašimi
ANO ✅
Sadlo (tuk)
ANO ✅
Ságo
NIE ❌
Senovka grécka
NIE ❌
Sezamový olej
ANO ✅
Sezamové semienka
NIE ❌
Sherry
NIE ❌
Sirupy
NIE ❌
Skorocel
NIE ❌
Skorocel indický
NIE ❌
Sladké zemiaky (bataty)
NIE ❌
Sladké drievko
NIE ❌
Slanina (domáca)
ANO ✅
Slivky
ANO ✅
Slnečnicový olej neisté
Slzovka obyčajná
NIE ❌
Smotana
NIE ❌
Sóda na pečenie
ANO ✅
Sóda jedlá
ANO ✅
Sodium glycinate
NIE ❌
Soľ
ANO ✅
Sódovka
ANO ✅
Sója (sojové mäso)
NIE ❌
Sójová omáčka
NIE ❌
Sójové bôby
NIE ❌
Sójový lecitín
NIE ❌
Sójový olej
NIE ❌
Sorban draselný
ANO ✅
Sorbitol
NIE ❌
Spirulina
NIE ❌
Splenda (náhrada cukru)
NIE ❌
Stearát horečnatý ANO
Stévia
NIE ❌
Strukoviny
ANO ✅
Sukralóza
NIE ❌
Sulfáty (sušené ovocie)
ANO ✅
Sušené mlieko
NIE ❌
Srvátka
NIE ❌
Syry Viď zoznam
Syr Asiago
ANO ✅
Syr Balkánský
NIE ❌
Syr Brie
ANO ✅
Syr Camembert
ANO ✅
Syr Colby
ANO ✅
Syr Čedar
ANO ✅
Syr Eidam neisté
Syr Ementál
ANO ✅
Syr Feta
NIE ❌
Syr Gorgonzola
ANO ✅
Syr Gouda
ANO ✅
Syr Gruyere
ANO ✅
Syr Havarti
ANO ✅
Syr Jadel
NIE ❌
Syrové korbáče
NIE ❌
Syr kozí
NIE ❌
Syr Limburger
ANO ✅
Syr Manchego
ANO ✅
Syr Mascarpone
NIE ❌
Syr Monterey jack
ANO ✅
Syr Mozzarella
NIE ❌
Syr Munster
ANO ✅
Syr Neufchatel
NIE ❌
Syr Parmezán
ANO ✅
Syr Port du salut
ANO ✅
Syr Primost
NIE ❌
Syr Provolone
ANO ✅
Syr Ricotta
NIE ❌
Syr Romano
ANO ✅
Syr Roquefort
ANO ✅
Syr Stilton
ANO ✅
Syr Švajčiarský
ANO ✅
Syr tavený
NIE ❌
Syr tofutti
NIE ❌
Šáchor jedlý (tiger nut)
NIE ❌
Šalát listový
ANO ✅
Škotská whisky
ANO ✅
Škorica
ANO ✅
Škvarky
ANO ✅
Špalda
NIE ❌
Špenát
ANO ✅
Šunka (bez dextrózy, napr. prosciuto crudo)
ANO ✅
Tagatóza umelé sladidlo
NIE ❌
Tamari omáčka
NIE ❌
Tamarind indický
NIE ❌
Tapioka (škrob)
NIE ❌
Tapioková múka
NIE ❌
Taro
NIE ❌
Tekutý chlorofyl
NIE ❌
Tekvica
ANO ✅
Tekvica (maslová)
ANO ✅
Tofu
NIE ❌
Tvaroh mäkký čerstvý
NIE ❌
Tvaroh hrudkovitý vyzretý ANO ✅
Tymián
ANO ✅
Udené mäso
NIE ❌
Uhorky
ANO ✅
Upravené syry
NIE ❌
Vanilkový lusk
ANO ✅
Vajcia
ANO ✅
Včelí peľ
NIE ❌
Vinný kameň
NIE ❌
Víno suché
ANO ✅
Vodka
ANO ✅
Wasabi chren
ANO ✅
Whisky
ANO ✅
Xantanová guma
NIE ❌
Xylitol
NIE ❌
Zázvor
ANO ✅
Zelenina v konzerve
NIE ❌
Zmrzlina
NIE ❌
Želatina
ANO ✅
Žerucha
ANO ✅
Žuvačky
NIE ❌

SCD výživa nie je doživotná povinnosť. Je to úžasný nástroj, ako vieme nastaviť svoje stravovanie. Pre niektorých ľudí sa táto strava stáva životným štýlom.

Aj dnešné tzv. zdravé potraviny obsahujú zložené cukry, ktoré neprospievajú regenerácií tenkého čreva.

Recepty